Union Sportive de Dizy Section Gym

A vos baskets  

On ne va pas vous parler de gonflette mais de tonicité !  

Le renforcement musculaire vous permet de solliciter certains de vos groupes musculaires, pour leur faire retrouver un tonus qui s’est estompé avec le temps. Accessible à tous selon l’intensité à laquelle il est réalisé, concourt à redonner au corps force et tonus, en agissant tel un anti-âge. Cela dit, ne confondons pas renforcement musculaire et musculation : le premier n’exige pas de soulever ou de tirer de lourdes charges et ne fera pas augmenter votre masse musculaire. Cette discipline fera principalement travailler votre corps grâce à son propre poids et à la répétition de mouvements. Ces différents exercices, réalisés au fil des séances, auront des effets sur la posture et également sur votre silhouette, qui deviendra plus tonique. Ils vous permettront de raffermir votre sangle abdominale, vos fessiers et vos cuisses, entre autres. D’autres groupes musculaires peuvent être plus spécifiquement visés dans le travail, grâce aux nombreux exercices que comporte cette discipline. Le renforcement musculaire, allié bien-être, aidera au bon maintien de votre corps et vous donnera un mental fort. L’USD section gym vous propose une séance d’1h le lundi de 18h30 à 19h30 à la salle omnisports (stade).